1魚焼きグリルにそら豆を並べて、中ぐらいの火加減で、片面５～６分焼き、裏返して裏面も同様にしっかり焼き色がつくまで焼く。
焼きそら豆
さやのまま焼くので、鮮度が落ちる心配なし！蒸し焼き状態になるので、そら豆本来のうま味や香りを楽しむことができます。
15分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー22kcal
- たんぱく質2.4g
- 塩分0.3g
- 野菜摂取量22g
