野菜とツナの和風サラダスパゲッティ
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野菜とツナの和風サラダスパゲッティ

トマトやきゅうりで彩りよく仕上げたサラダスパゲッティです。

  • エネルギー
    538kcal
  • 塩分
    4.9g
  • たんぱく質
    23.6g
  • 脂質
    18.1g

材料(2人分)

スパゲッティ160g
トマト1個
きゅうり1本
プロセスチーズ2個
ホールコーン缶60g
ツナ缶(ノンオイル)50g
しらす干し10g
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
Aしょうゆ大さじ1
青じそのせん切り2枚分

つくり方

  • 1
    トマト、きゅうりは1cm角に切り、チーズは7mm角に切る。コーン、ツナは汁気をきる。
  • 2
    スパゲッティは熱湯で表示時間通りにゆで、冷水で洗い、水気をきる。
  • 3
    ボウルに(1)のトマト・きゅうり・チーズ・コーン・ツナ、(2)のスパゲッティ、を入れて混ぜ合わせる。
  • 4
    器に盛り、しらす、しそをのせる。