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レシピ大百科
レンジde焼うどん風
レンジde焼うどん風
電子レンジ簡単に作れる人気レシピです。
調理時間
15
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー445kcal
  • たんぱく質23.2g
  • 塩分2.4g
  • 野菜摂取量143g
材料(1人分)
冷凍うどん
1玉
豚こま切れ肉
60g
キャベツ
80g
ピーマン
2個
長ねぎ
1/4本
「Cook Do」オイスターソース
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
小さじ1
こしょう
少々
削り節
2g
つくり方
1キャベツはザク切りにし、ピーマンは細切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。
2耐熱ボウルに豚肉、Aを入れてよく混ぜ、(1)のキャベツ、冷凍うどん、(1)のねぎ・ピーマンを順にのせる。
3ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で7分ほど加熱する。
4ごま油を加えて全体をよく混ぜ、こしょうで味を調える。
5器に盛り、削り節を散らす。
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