冷凍ほうれん草と卵のソテー
冷凍ほうれん草を使って簡単に作れます。忙しい朝におすすめ！
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー238kcal
- たんぱく質11.5g
- 塩分1.7g
- 野菜摂取量147g
材料（2人分）
- 冷凍ほうれん草100g
- トマト1個
- 溶き卵3個分
- 小さじ2
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ - 少々こしょう
- 「AJINOMOTO オ リーブオイル」大さじ1・1/2
つくり方
- 1トマトはザク切りにする。
- 2フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）のトマト、冷凍ほうれん草、Ａを入れて炒める。
- 3溶き卵を周囲に流し入れ、卵が固まり始めたら、大きく炒め合わせる。