冷製豚すきうどん
20

(時間外を除く)

冷製豚すきうどん

電子レンジ簡単☆暑い夏にぴったりな冷製うどんです♪

  • エネルギー
    517kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    28.2g
  • 脂質
    13.4g

材料(2人分)

冷凍うどん2玉
豚ロースしゃぶしゃぶ肉100g
白菜2枚(正味200g)
長ねぎ1本(正味100g)
水菜2株(正味80g)
えのきだけ1/2袋(正味50g)
しいたけ2個(正味30g)
「Cook Do® きょうの大皿®」豚バラ大根用1箱
温泉卵2個

つくり方

  • 1
    白菜は1cm幅の細切りにし、ねぎは1cm幅の斜め切りにする。水菜、えのきだけは4cm長さに切り、しいたけは半分に切る。
  • 2
    耐熱皿に豚肉を広げて入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、粗熱を取る。
  • 3
    耐熱ボウルに(1)の白菜・ねぎ・えのきだけ・しいたけ、「Cook Doきょうの大皿」を加えて、ラップをかけ、電子レンジで6分30秒加熱し、粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やす(時間外)。
  • 4
    うどんは電子レンジで表示通りに温める。
  • 5
    器に(4)のうどんを盛り、(3)をかけ、(1)の水菜、(2)の豚肉、温泉卵を順にのせる。