さつま揚げと白菜の中華あえ
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さつま揚げと白菜の中華あえ

白菜やさつま揚げを使った中華風和え物です

  • エネルギー
    132kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    4.4g
  • 脂質
    9.9g

材料(2人分)

さつま揚げ2個
白菜1・1/2枚
にんじん3cm
しめじ1/2パック
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
ピーナッツ大さじ1/2
糸唐がらし適量

つくり方

  • 1
    白菜はヨコ4cm幅に切り、繊維に沿って1cm幅に切る。にんじんは短冊切りにし、しめじは小房に分ける。さつま揚げは薄く切る。ピーナッツは細かく砕く。
  • 2
    (1)の白菜・にんじん・しめじはサッとゆでて、水気をしぼる。
  • 3
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、(2)の白菜・にんじん・しめじ、(1)のさつま揚げ・ピーナッツを加えてあえる。
  • 4
    器に盛り、糸唐がらしを飾る。