無敵焼きそば
オイスターソースの深いコクと中華鉄鍋で炒めたような華やかな香りがたまらない焼きそばです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー618kcal
- たんぱく質17.7g
- 塩分3.5g
- 野菜摂取量48g
材料（2人分）
- 中華蒸しめん2玉
- 豚バラ薄切り肉100g
- にんじん60g
- にら40g
- 「Cook Do 炒ソース」オイスタ―醤油味大さじ4
- 「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
つくり方
- 1豚肉は５～６ｃｍ幅に切る。にんじんは１ｃｍ幅、５ｃｍ長さの短冊切りにし、にらは４～５ｃｍ幅のザク切りにする。
- 2めんは袋のまま、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、温める。
- 3フライパンに油を熱し、（１）の豚肉を加え、肉の色が変わるまで炒める。
- 4（１）のにんじんを加えて３０秒炒め、（２）のめんを加えて２分炒め合わせる。
- 5（１）のにら、「炒ソース」を加えて１分ほど炒め合わせる。