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ホットプレートで作る!広島風お好み焼き

ホットプレートで作る!広島風お好み焼き

中華めんを使った広島風のお好み焼きです。

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栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー582kcal
  • たんぱく質24.9g
  • 塩分1.8g
  • 野菜摂取量160g

材料(4人分

  • 豚バラ薄切り肉
    6枚
  • キャベツ
    1/2個(500g)
  • 長ねぎ
    1/4本
  • もやし
    1袋
  • 焼きそば用めん
    2玉
  • 粉がつお
    8g
  • グループA
    大さじ2
  • グループA「ほんだし」
    小さじ山盛り1
  • グループB
    3/4カップ
  • グループB薄力粉
    1カップ
  • グループB溶き卵
    1個分
  • グループCうま味調味料「味の素®」
    少々
  • グループC「瀬戸のほんじお」焼き塩
    少々
  • グループCこしょう
    少々
  • 4個
  • 「AJINOMOTO サラダ油」
    大さじ2
  • お好み焼きソース
    適量
  • 青のり
    適量

つくり方

  • 1
    豚肉は長さを半分に切る。キャベツは3mm幅のせん切りにし、ねぎは小口切りにする。
  • 2
    ボウルにAを入れて溶かし、Bを順に加えてよく混ぜ合わせ、生地を作る。
  • 3
    ホットプレートに油1/4量を薄くひき、高温(200℃)に温める。(2)の生地1/4量弱を流し入れ、直径20cmぐらいに丸く広げる。
  • 4
    表面が乾いてきたら、粉がつおをふりかけ、(1)のキャベツ・ねぎ、もやしをそれぞれ1/4量を順にのせ、Cをふる。さらに(1)の豚肉3枚を広げてのせ、(2)の生地を少量かけて焼く。生地に焼き色がついたら裏返し、フタをして蒸し焼きにし、片面に寄せる。
  • 5
    フライパンの空いているところにめん1/4量を入れて炒め、Cをふる。
  • 6
    (4)に火が通ったら、木ベラで軽く押さえ、(5)のめんの上にのせて、丸く形を整える。
  • 7
    ホットプレートの空いているところに卵1個を割り、黄身をつぶして丸く広げる。半熟になったら、(6)をのせて裏返し、お好み焼きソースを塗り、青のりをふりかける。残りの3枚も同様に焼く。
  • 広島県の郷土料理
  • (4)で生地を裏返した後、すぐにヘラで押さえず、野菜を蒸し焼きにするのがコツです。
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