キャベツの焼きポトフ
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キャベツの焼きポトフ

丸ごとキャベツを使った豪快な焼きポトフ!おうちごはんはもちろん、キャンプでも大人気間違いなしです。

  • エネルギー
    218kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    7.6g
  • 脂質
    9.8g

材料(4人分)

ウインナーソーセージ4本
キャベツ1個
にんじん1/2本
じゃがいも2個
玉ねぎ1個
A1000ml
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ4個
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
黒こしょう・好みで適量
粒マスタード・好みで適量
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    ソーセージは斜めにこまかく切り込みを入れる。キャベツは芯をつけたまま、芯を下になるようにおき、8等分に切り込みを入れる。にんじんは皮つきのまま、タテ4等分に切る。じゃがいもは半分に切り、玉ねぎは4等分のくし形に切る。
  • 2
    大きな鍋に油を熱し、(1)のキャベツを入れて、転がしながら焼き色がつくまで焼き、いったん取り出す。
  • 3
    同じ鍋に(1)のソーセージ・にんじん・玉ねぎを入れて焼く。焼き目がついたら、具材を端に寄せて中央をあけ、(2)のキャベツを戻し入れる。
  • 4
    、(1)のじゃがいもを加えて煮、煮立ったらフタをし、弱火にして20分煮る。キャベツを取り出し、8等分に切る。
  • 5
    器に盛り、好みで黒こしょうをふり、粒マスタードを添える。
  • (4)でキャベツを取り出して切る際、キャベツは熱くなっていますので、やけどをしないように十分ご注意ください。