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レシピ大百科
キャベツの焼きポトフ
キャベツの焼きポトフ
丸ごとキャベツを使った豪快な焼きポトフ!おうちごはんはもちろん、キャンプでも大人気間違いなしです。
調理時間
45
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー218kcal
  • たんぱく質7.6g
  • 塩分2.9g
  • 野菜摂取量320g
材料(4人分)
ウインナーソーセージ
4本
キャベツ
1個
にんじん
1/2本
じゃがいも
2個
玉ねぎ
1個
1000ml
「味の素KKコンソメ」固形タイプ
4個
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
黒こしょう・好みで
適量
粒マスタード・好みで
適量
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
つくり方
1ソーセージは斜めにこまかく切り込みを入れる。キャベツは芯をつけたまま、芯を下になるようにおき、8等分に切り込みを入れる。にんじんは皮つきのまま、タテ4等分に切る。じゃがいもは半分に切り、玉ねぎは4等分のくし形に切る。
2大きな鍋に油を熱し、(1)のキャベツを入れて、転がしながら焼き色がつくまで焼き、いったん取り出す。
3同じ鍋に(1)のソーセージ・にんじん・玉ねぎを入れて焼く。焼き目がついたら、具材を端に寄せて中央をあけ、(2)のキャベツを戻し入れる。
4A、(1)のじゃがいもを加えて煮、煮立ったらフタをし、弱火にして20分煮る。キャベツを取り出し、8等分に切る。
5器に盛り、好みで黒こしょうをふり、粒マスタードを添える。
(4)でキャベツを取り出して切る際、キャベツは熱くなっていますので、やけどをしないように十分ご注意ください。
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