オムライス風がゆ
レンジで５分！いつもの白がゆがオムライス風に。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー267kcal
- たんぱく質20.4g
- 塩分1.5g
- 野菜摂取量9g
材料（1人分）
- 「味の素KKおかゆ」白がゆ1袋
- サラダチキン風鶏ハム60g
- ピーマン10g
- トマトケチャップ大さじ2
- 卵黄1個分
- 粉チーズ小さじ2
- パセリのみじん切り適量
つくり方
- 1サラダチキンは食べやすい大きさに切り、ピーマンは薄切りにする。
- 2耐熱ボウルに「おかゆ」、（１）のサラダチキン・ピーマン、ケチャップを入れてよく混ぜ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分ほど加熱する。
- 3中央に卵黄をのせ、粉チーズ、パセリを散らす。
- ＊サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用できます。
- ＊電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。