親子がゆのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）

親子がゆ

レンジで５分！さらっと食べれる親子がゆです。

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（1人分）

つくり方

1サラダチキンはひと口大に切る。卵は卵白と卵黄に分ける。

2耐熱ボウルに「おかゆ」、めんつゆ、（１）のサラダチキン・卵白を入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分ほど加熱し、全体を混ぜる。

3中央に（１）の卵黄をのせ、刻みのり、小ねぎを散らす。

＊サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用できます。

＊電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。