小海老とアボカドのチャーハン
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小海老とアボカドのチャーハン

プリッとしたえびとトロッとしたアボカドの食感が楽しい♪新提案の炒飯です☆

  • エネルギー
    710kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    29.9g
  • 脂質
    32g

材料(2人分)

ご飯400g
むきえび150g
アボカド1個
長ねぎ1/4本(25g)
溶き卵2個分
「Cook Do® 香味ペースト®」24cm(17g)
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1・1/2

つくり方

  • 1
    むきえびは1cm幅に切る。アボカドは種を取り、ひと口大に切る。ねぎはみじん切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、半熟状になったら、ご飯を加え、ほぐすように炒め合わせる。
  • 3
    (1)のむきえびを加えてよく炒め、えびに火が通ったら、(1)のアボカド・ねぎ、「香味ペースト」を加えてさらに炒め合わせる。