せり鍋<塩分控えめ> 20 分 せりの香りと食感が人気のセリ鍋を「お塩控えめの・ほんだし」を使用し減塩タイプのセリ鍋にしました。 20 分 #20分以内 #家族で囲む #栄養バランス #鶏肉 #鍋物 #メイン料理 このレシピを印刷する 27 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) 鶏もも肉 1枚 せり 2束 ごぼう 1/2本 まいたけ 1パック しいたけ 4個 しらたき 1袋 油揚げ 1枚 長ねぎ 1本 水 4カップ 酒 1/4カップ 減塩しょうゆ 大さじ2 「お塩控えめの・ほんだし」 大さじ1 「やさしお」 小さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1鶏肉はひと口大に切る。せりは10cm長さに切り、根はよく洗って好みで入れる。ごぼうはささがきにして水にさらし、ザルに上げて水気をきる。まいたけは小房に分け、しいたけは薄切りにする。 2しらたきは食べやすい長さに切って熱湯にくぐらせる。油揚げは熱湯をかけて油抜きし、1cm幅の短冊切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。 3鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の鶏肉・ごぼう・まいたけ・しいたけ、(2)のしらたき・油揚げを加えて煮る。 4火が通ったら、(2)のねぎを加えて煮、食べる直前に(1)のせりを加え、20秒ほど煮る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー207 kcal ・塩分1.5 g ・たんぱく質15.9 g ・野菜摂取量※74 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 春レシピ # 鍋物 # 栄養バランス # 20分以内 # カラダぽかぽか # 鶏肉 # 冬レシピ # 家族で囲む # やさしお® # ほんだし® 27 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 鶏もも肉を使ったレシピ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス ドリア #20分以内 #子どもに人気 塩麹のチキンソテー #鶏肉 #メイン料理 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか にゅうめん #鶏肉 #麺料理 鶏肉のフォー #鶏肉 #主食 他の鶏もも肉人気レシピを見る(766件) せりを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ まるごとたまねぎのスープ野菜 #20分以内 #野菜たっぷり 新じゃがのジャーマンポテト #じゃがいも #副菜もう一品 ベーコンと野菜のピラフ #10分以内 #子どもに人気 たいのカルパッチョ #5分以内 #簡単・時短 タルタルソース #10分以内 #卵 餃子の皮ピザ #20分以内 #フライパンだけ 鶏肉とキノコのクリーム煮 #濃厚・こってり #鶏肉 他のせり人気レシピを見る(814件) 関連するレシピ 「鶏もも肉×せり」のレシピ 「鶏もも肉×ごぼう」のレシピ 「せり×ごぼう」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「お塩控えめの・ほんだし」 たけのことわかめのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 たけのこのだし炊きご飯<塩分控えめ> #火を使わない #減塩 トマトのふんわり卵の味噌汁 #10分以内 #簡単・時短 鶏だんごのしょうがスープ #20分以内 #野菜たっぷり だし香る鮭のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #栄養バランス 定番肉じゃが #20分以内 #定番・基本 たけのことしいたけのお吸い物 #10分以内 #簡単・時短 切り干し大根とわかめの味噌汁 #20分以内 #減塩 にら焼き #20分以内 #にら たっぷり輪切りねぎ入りお麩の味噌汁 #10分以内 #簡単・時短 他の「お塩控えめの・ほんだし」のレシピを見る 「やさしお」 たいのカルパッチョ #5分以内 #簡単・時短 オニオントマトサラダ #10分以内 #簡単・時短 たけのこのだし炊きご飯<塩分控えめ> #火を使わない #減塩 スナップえんどうと卵の彩りサラダ #調理時間 #10分以内 鶏だんごのしょうがスープ #20分以内 #野菜たっぷり たけのことしいたけのお吸い物 #10分以内 #簡単・時短 かぼちゃとにんじんの和風ツナマヨサラダ #20分以内 #野菜たっぷり 桜えびとねぎの卵焼き #10分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ<塩分控えめ> #ソーセージ #汁物・スープ きゅうりの「やさしお」浅漬け #火を使わない #漬物・ピクルス 他の「やさしお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「お塩控えめの・ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「やさしお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 せり鍋<塩分控えめ> 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏肉 鶏もも肉 鶏もも肉