うま味抜群! たらとほうれん草のお吸い物
「ハイミー」を活用することで、素材のうま味がギュッと詰まったお吸い物です。
つくり方
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1
たらは斜め4等分に切る。ほうれん草は4cm幅に切り、にんじんは細切りにする。 -
2
鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰したら、A、(1)のたら・にんじんを加えて2分煮る。(1)のほうれん草を加えて、しんなりしたら、火を止める。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー42 kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質9.3 g
- ・野菜摂取量※20 g