うま味抜群! 濃厚ルーロー飯
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うま味抜群! 濃厚ルーロー飯

「ハイミー」を活用する事で、うま味がギュッと詰まったルーロー飯です。

  • エネルギー
    786kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    27.3g
  • 脂質
    41.3g

材料(2人分)

豚バラかたまり肉200g
たくあん漬け2切れ
長ねぎ10cm
しょうが8g
A1/4カップ
Aしょうゆ大さじ1・1/3
A大さじ1
A大さじ1
A砂糖大さじ1/2
Aカレー粉小さじ1/3
A「うま味だし・ハイミー®」3ふり
チンゲン菜1株
ゆで卵2個
ご飯400g

つくり方

  • 1
    豚肉は1cm幅の棒状に切る。たくあん漬け、ねぎ、しょうがはみじん切りにする。チンゲン菜はタテ半分に切り、長さを半分に切って、ラップで包み、電子レンジ(600W)で1分加熱する。
  • 2
    鍋に(1)の豚肉・たくあん漬け・ねぎ・しょうが、を入れて火にかけ、15分ほど汁気がなくなるまで煮る。途中、8分経ったら、ゆで卵を加えて、卵を転がしながら煮る。
  • 3
    丼にご飯をよそい、(2)の豚肉を盛り、(1)のチンゲン菜、タテ半分に切った(2)のゆで卵をのせる。