にらとコーンの酸辣湯
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にらとコーンの酸辣湯

具だくさんで満足感が得られる一品です。

  • エネルギー
    142kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    5.2g
  • 脂質
    2.8g

材料(2人分)

にら1/2束
もやし1/4袋
にんじん1/3本
しいたけ1枚
春雨(乾)30g
ホールコーン缶大さじ2
溶き卵1個分
A2カップ
A小さじ3
A「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>小さじ1・3/4
Aうま味調味料「味の素®」3ふり
B片栗粉小さじ3
B小さじ2
ラー油・好みで適量

つくり方

  • 1
    にらは4cm長さに切る。もやしはひげ根を取る。にんじんはせん切りにし、しいたけは薄切りにする。春雨はキッチンばさみなどで5~6cm長さに切る。
  • 2
    鍋に、(1)の春雨を入れて火にかけ、煮立ったら、(1)のにら・もやし・にんじん・しいたけ、コーンを加えてやわらかくなるまで煮る。
  • 3
    の水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を回し入れ、卵がかたまったら、火を止める。
  • お好みでラー油をかけてお召し上がりください。