れんこんの鶏そぼろあんかけ
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れんこんの鶏そぼろあんかけ

味付けは鍋キューブだけ!れんこんを使った絶品おかずです。

  • エネルギー
    194kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    14.3g
  • 脂質
    8.9g

材料(2人分)

鶏ひき肉140g
れんこん1節
しょうが1/2かけ
A1・1/2カップ
A「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩1個
B片栗粉大さじ1
B大さじ1
小ねぎの小口切り・好みで適量

つくり方

  • 1
    れんこんは1.5cm幅の半月切りにし、水にさらして水気をきる。しょうがはせん切りにする。
  • 2
    鍋に、ひき肉、(1)のしょうがを入れて火にかけ、ひき肉を箸でほぐし、(1)のれんこんを加えて煮立ったら、10分ほど具材に火が通るまで煮、の水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
  • 3
    器に盛り、好みで小ねぎを散らす。