材料（2人分）
| いか（胴） | 1杯分（150g） |
|---|---|
| 枝豆・さやつき | 1/2カップ |
| 豆苗 | 1袋 |
| 梅干し（調味漬） | 1個（10g） |
| 「ほんだし®」 | 小さじ1 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
つくり方
- 1いかは１ｃｍ幅の輪切りにする。枝豆はゆでてさやから出しておく。豆苗は根元を切る。梅干しは種を取って包丁でたたき、ペースト状にする。
- 2フライパンに油を熱し、（１）のいかを入れて炒める。火が通ってきたら、（１）の豆苗・枝豆を加えて炒める。
- 3豆苗がしんなりしたら、（１）の梅干し、「ほんだし」を加えて炒め合わせる。