れんこんのり塩☆ころころスナック
冷蔵庫にあまった野菜でプラス1品！お手軽調理でお子様も喜ぶスナックに☆青のりの風味とれんこんの食感で食べる手が止まらない！おつまみにも◎
8分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー109kcal
- たんぱく質0.9g
- 塩分0.4g
- 野菜摂取量45g
材料（2人分）
- れんこん1/2節（90g）
- 片栗粉大さじ1
- 小さじ1/2
青のり - 小さじ1/6「瀬戸のほんじお」
- 「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
つくり方
- 1れんこんは皮つきのまま、１～１．５ｃｍ角に切る。
- 2ポリ袋に（１）のれんこん、片栗粉を入れてシャカシャカとふり、片栗粉をまんべんなくまぶす。
- 3フライパンに油を入れて中火～弱火にかけ、（２）のれんこんを加えて３～４分ほど揚げ焼きにする。
- 4Ａを加えて味を調える。