れんこんのり塩☆ころころスナック
8 分

れんこんのり塩☆ころころスナック

冷蔵庫にあまった野菜でプラス1品！お手軽調理でお子様も喜ぶスナックに☆青のりの風味とれんこんの食感で食べる手が止まらない！おつまみにも◎

  • エネルギー
    109kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    0.9g
  • 脂質
    7.1g

材料（2人分）

れんこん1/2節（90g）
片栗粉大さじ1
A青のり小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/6
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

つくり方

  • 1
    れんこんは皮つきのまま、１～１．５ｃｍ角に切る。
  • 2
    ポリ袋に（１）のれんこん、片栗粉を入れてシャカシャカとふり、片栗粉をまんべんなくまぶす。
  • 3
    フライパンに油を入れて中火～弱火にかけ、（２）のれんこんを加えて３～４分ほど揚げ焼きにする。
  • 4
    Ａを加えて味を調える。