太麺皿うどん
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太麺皿うどん

炒ソースで本格派!ちゃんぽん麺を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    679kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    29.9g
  • 脂質
    29.1g

材料(2人分)

中華蒸しめん2玉
豚こま切れ肉100g
芝えび・無頭殻つき6尾
キャベツ200g
玉ねぎ1/2個
にんじん30g
きくらげ(乾)5g
かまぼこ1/4本
さつま揚げ1/2枚
もやし1/2袋(100g)
A1カップ
A「Cook Do® 炒ソース」オイスタ―醤油味大さじ1
A大さじ1/2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2
水溶き片栗粉大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ3

つくり方

  • 1
    キャベツはザク切りにし、玉ねぎはくし形切りにする。にんじんは短冊切りにし、きくらげは水でもどし、細切りにする。えびは背ワタをとり、かまぼこ、さつま揚げは薄切りにする。
  • 2
    フライパンに油大さじ2を熱し、めんを入れて焼き色がつくまで炒め、器に盛る。
  • 3
    同じフライパンに油大さじ1を熱し、豚肉、(1)のえびを入れてサッと炒め、(1)のキャベツ・玉ねぎ・にんじん・きくらげ・かまぼこ・さつま揚げ、もやしを加えて炒める。
  • 4
    全体に火が通ったら、を加えて煮立たせ、水溶き片栗粉でとろみをつける。
  • 5
    (2)のめんの上に(4)のあんをかける。