なすとピーマンのさっぱり炒め
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なすとピーマンのさっぱり炒め

なすやピーマンを使って、「鍋キューブ」だけで味付けした副菜です。

  • エネルギー
    100kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    2.9g
  • 脂質
    7.6g

材料(4人分)

ちくわ2本
なす1・1/2個(正味200g)
ピーマン2個
しょうがのせん切り2かけ分
「鍋キューブ®」鯛と帆立の極みだし鍋1個
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

つくり方

  • 1
    ちくわは1cm幅の斜め切りにする。ピーマン、なすはタテ半分に切り、1cm幅の斜め切りにする。「鍋キューブ」は細かく砕いておく。
  • 2
    フライパンに油を熱し、しょうがを入れ、香りが出たら、(1)のなす・ピーマンを加えて炒める。
  • 3
    野菜がしんなりしたら、(1)のちくわをを加えて炒め、(1)の砕いた「鍋キューブ」を加えて全体を炒め合わせる。