キャベツバーグ
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キャベツバーグ

とろーりチーズとキャベツの食感を楽しめるハンバーグです。

  • エネルギー
    324kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    16.8g
  • 脂質
    23.5g

材料(2人分)

合いびき肉150g
キャベツ1/8個
A片栗粉大さじ1
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1/2
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
Aこしょう少々
Aナツメグ・好みで少々
スライスチーズ(溶けるタイプ)1枚
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2
レタス・カットレタス60g
ミニトマト4個

つくり方

  • 1
    キャベツは5mm幅の細切りにし、耐熱容器に入れる。ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱し、冷ます。スライスチーズは4等分に切る。
  • 2
    ボウルにひき肉、を入れて粘りが出るまでよく混ぜ、(1)のキャベツを加えてさらに混ぜる。2等分にして小判形に形を整え、中央を少しくぼませる。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)を入れて強火で片面1分ずつ焼いて、両面に焼き色をつける。フタをして弱火にし、4分ほど蒸し焼きにして中まで火を通す。竹串を刺し、透明な汁が出たら(1)のスライスチーズをのせ、フタをして1分ほど焼く。
  • 4
    器に盛り、カットレタス、ミニトマトを添える。
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