洋風親子丼
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洋風親子丼

コンソメで親子丼?!どこか懐かしく優しい味わいで、子どもも喜ぶ味!ミニトマトがジューシーで彩りも◎です。

  • エネルギー
    584kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    25.4g
  • 脂質
    16.7g

材料(2人分)

鶏もも肉1/2枚(150g)
玉ねぎ1/2個(100g)
ミニトマト6個(正味60g)
2個
A水・150ml3/4カップ
Aしょうゆ大さじ1
Aみりん大さじ1
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
ご飯400g
パセリのみじん切り・好みで適量

つくり方

  • 1
    鶏肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎはくし形切りにし、ミニトマトは洗ってヘタを取る。卵は溶きほぐす。
  • 2
    鍋にを入れて煮立たせ、(1)の鶏肉・玉ねぎを加えて5分ほど煮る。具材に火が通ったら、(1)のミニトマトを加えて1分ほど煮る。(1)の溶き卵を回し入れ、半熟状に煮る。
  • 3
    丼にご飯を盛り、(2)を半量ずつかけ、好みでパセリを散らす。