鶏照り焼き丼
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鶏照り焼き丼

ご飯がすすむ鶏照り焼き丼です。

  • エネルギー
    693kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    34.8g
  • 脂質
    32.5g

材料(2人分)

鶏もも肉280g
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
片栗粉大さじ2
Aしょうゆ大さじ2
A大さじ2
A「パルスイート® 植物由来」小さじ1(3g)
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
ご飯300g
グリーンカール1/2枚
半熟卵2個
小ねぎの小口切り少々

つくり方

  • 1
    鶏肉は2~3cm角に切って塩・こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を入れて両面焼く。焼き色がついたら余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、混ぜ合わせたを加えて2~3分煮る。
  • 3
    器にご飯をよそい、グリーンカール、(2)、半熟卵をのせ、小ねぎを散らす。