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レシピ大百科
ふわふわパンケーキ

ふわふわパンケーキ

スフレパンケーキのような、ふんわり食感のパンケーキです☆

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栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー350kcal
  • たんぱく質8.1g
  • 塩分0.6g
  • 野菜摂取量0g

材料(1人分

  • グループA薄力粉
    大さじ1・1/3
  • グループAベーキングパウダー
    小さじ1/2
  • 1個
  • 「パルスイート 植物由来」
    小さじ2(6g)
  • 牛乳
    小さじ2/3
  • 「AJINOMOTO サラダ油」
    小さじ1
  • グループB生クリーム(植物性)
    1/4カップ
  • グループB「パルスイート 植物由来」
    小さじ1/2(1.5g)
  • ミントの葉・好みで
    少々

つくり方

  • 1
    Aは合わせてふるい、卵は卵黄と卵白に分ける。
  • 2
    ボウルに(1)の卵黄を入れて泡立て器でほぐし、「パルスイート」小さじ1を加えて、泡立てずにさらに混ぜ合わせる。
  • 3
    牛乳を加えて混ぜ合わせ、(1)の粉類を加え、泡立て器で円を描くように混ぜ、混ざったら油を加えて同じように混ぜ、生地を作る。
  • 4
    別のボウルに(1)の卵白、「パルスイート」小さじ1を入れて泡立て器でツノが立つまでしっかりと泡立て、(3)に2回に分けて加え、ゴムベラで混ぜ合わせる。
  • 5
    フッ素樹脂加工のフライパンを中火で熱し、ぬれふきんの上で少し冷ます。
  • 6
    (4)の生地の1/4量を直径8cmくらいの円になるように2ヶ所(2枚分)上から落とし、水小さじ1(分量外)を加え、フタをして弱火で4分ほど焼く。残りの1/4量ずつを上から足し、裏返して再度フタをして4分焼く。
  • 7
    ボウルにBを入れて泡立て、ホイップクリームを作る。
  • 8
    器に(6)のパンケーキを盛り、(7)のホイップクリームを添え、好みでミントを飾る。
  • フライパンは、鉄のフライパンを使用の場合は、サラダ油を薄く塗り、フッ素樹脂加工のフライパンを使用の場合は、油をひかずに焼いてください。
  • フライパンは直径26cmのものを使用しています。
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