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レシピ大百科
あまうま肉じゃが
あまうま肉じゃが
やさしい甘さの肉じゃがです。
調理時間
25
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー103kcal
  • たんぱく質8.8g
  • 塩分3.2g
  • 野菜摂取量42g
材料(4人分)
豚もも肉
100g
じゃがいも
2個(280g)
玉ねぎ
1/2個(90g)
にんじん
1/3本(50g)
突きこんにゃく
50g
さやいんげん
5本
1・1/2カップ
しょうゆ
大さじ4
「ほんだし」
小さじ2
「パルスイート 植物由来」
小さじ1/2(1.5g)
つくり方
1豚肉はひと口大に切る。玉ねぎはくし形切りにし、じゃがいもはひと口大に切る。にんじんはひと口大の乱切りにする。こんにゃくは食べやすい長さに切り、サッとゆでて水気をきる。さやいんげんは斜めに3等分に切り、ゆでる。
2鍋にAを入れてひと煮立ちさせ、(1)の豚肉・玉ねぎ・じゃがいも・にんじん・こんにゃくを加え、野菜がやわらかくなるまで煮る。
3器に盛り、(1)のさやいんげんを散らす。
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