あまうま肉じゃが
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あまうま肉じゃが

やさしい甘さの肉じゃがです。

  • エネルギー
    103kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    8.8g
  • 脂質
    1.6g

材料(4人分)

豚もも肉100g
じゃがいも2個(280g)
玉ねぎ1/2個(90g)
にんじん1/3本(50g)
突きこんにゃく50g
さやいんげん5本
A1・1/2カップ
Aしょうゆ大さじ4
A「ほんだし®」小さじ2
A「パルスイート® 植物由来」小さじ1/2(1.5g)

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。玉ねぎはくし形切りにし、じゃがいもはひと口大に切る。にんじんはひと口大の乱切りにする。こんにゃくは食べやすい長さに切り、サッとゆでて水気をきる。さやいんげんは斜めに3等分に切り、ゆでる。
  • 2
    鍋にを入れてひと煮立ちさせ、(1)の豚肉・玉ねぎ・じゃがいも・にんじん・こんにゃくを加え、野菜がやわらかくなるまで煮る。
  • 3
    器に盛り、(1)のさやいんげんを散らす。