ラム肉とれんこんの濃厚白湯鍋
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ラム肉とれんこんの濃厚白湯鍋

ラム肉を使用した人気の濃厚白湯鍋です。

  • エネルギー
    366kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    27.8g
  • 脂質
    19.3g

材料(4人分)

ラム薄切り肉400g
絹ごし豆腐1丁
れんこん1節
大根6cm
にんじん1本
にら1/2束
長ねぎ1本
春雨(乾)60g
Aおろしにんにく小さじ1
A720ml
A「鍋キューブ®」濃厚白湯4個
ラー油・好みで大さじ1

つくり方

  • 1
    ラム肉は食べやすい大きさに切り、豆腐はひと口大に切る。れんこん、大根は7~8mm幅の輪切り、または半月切りにし、にんじんは7~8mm幅の輪切りにする。にらは4cm長さに切り、ねぎは2cm幅の斜め切りにする。春雨は水につけてもどし、水気をきる。
  • 2
    鍋に、(1)の大根・れんこん・にんじんを入れて火にかけ、具材に火が通ったら、(1)のラム肉・にら・豆腐・ねぎ・春雨を加えて火が通るまで煮、好みでラー油をかける。