なすのガーリックステーキ
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なすのガーリックステーキ

とろっジュワッのなすが絶品!にんにくにバターしょうゆの間違いない組み合わせ◎

  • エネルギー
    262kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    1.6g
  • 脂質
    25.3g

材料(2人分)

なす2個(160g)
にんにくの薄切り1かけ分(12g)
A20ml
Aバター(食塩不使用)10g
Aしょうゆ大さじ1/2
A砂糖小さじ2
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ3

つくり方

  • 1
    なすはタテ半分に切り、断面に格子状に切り込みを入れる。
  • 2
    フライパンに油、にんにくを入れて熱し、(1)のなすを両面焼き色がつくまで焼く。途中、にんにくがきつね色になったら、取り出しておく。
  • 3
    を加え、(2)のにんにくを戻し入れ、サッとからめる。