5 分

水菜とツナのしょうゆあえ＜塩分控えめ＞

Name: 水菜とツナのしょうゆあえ＜塩分控えめ＞
Total time: 5 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: 水菜 1/2束; ツナ油漬缶 1/2缶（35g）; A減塩しょうゆ 小さじ1; A「お塩控えめの･ほんだし®」 小さじ1/4

シャキシャキ☆水菜とツナでササッと簡単！やさしいお味の５分でできる簡単副菜です♪

エネルギー

62kcal
塩分

0.5g
たんぱく質

4.6g
脂質

4.2g

材料（2人分）

水菜	1/2束
ツナ油漬缶	1/2缶（35g）
A減塩しょうゆ	小さじ1
A「お塩控えめの･ほんだし®」	小さじ1/4

つくり方

1
水菜は５ｃｍ長さに切り、ツナは油をきる。
2
鍋に湯を沸かし、（１）の水菜を２０秒ほどサッとゆで、水気をきる。
3
ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）のツナ、（２）の水菜を加えてあえる。