10 分

青葉とじゃこのいりこだしおむすび

Name: 青葉とじゃこのいりこだしおむすび
Total time: 10 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: 温かいご飯 300g; 「ほんだし® いりこだし」 小さじ2; かぶの葉・大根の葉など 80g; ちりめんじゃこ 大さじ2; のり･おにぎり用 2枚

色鮮やかな青菜が食欲をそそる♪ちりめんじゃこと「いりこだし」が相性抜群！

エネルギー

266kcal
塩分

1.7g
たんぱく質

8.7g
脂質

0.8g

材料（2人分）

温かいご飯	300g
「ほんだし® いりこだし」	小さじ2
かぶの葉・大根の葉など	80g
ちりめんじゃこ	大さじ2
のり･おにぎり用	2枚

つくり方

1
かぶの葉はサッとゆでて、小口切りにし、しっかり水気をしぼる。のりは１枚を半分の幅に切る。
2
ボウルにご飯、「いりこだし」を入れて混ぜ合わせ、（１）のかぶの葉、ちりめんじゃこを加えて混ぜ、４等分の俵形に握り、（１）ののりを巻く。