ブロッコリーとツナのだしマヨサラダ
10 分

ブロッコリーとツナのだしマヨサラダ

電子レンジですぐできる！食べごたえのあるスピード副菜♪

  • エネルギー
    139kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    15.6g
  • 脂質
    7.7g

材料（2人分）

ブロッコリー・茎の部分も含む1/2個（100g）
ツナ水煮缶1缶
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1
A「ほんだし®」小さじ1

つくり方

  • 1
    ブロッコリーは小房に分け、茎のかたい部分はそぎ落とし、短冊切りにする。ツナは軽く汁気をきる。
  • 2
    耐熱容器に（１）のブロッコリーを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒ほど加熱し、水気をきる。
  • 3
    ボウルにＡ、（２）のブロッコリー、（１）のツナを入れて混ぜ合わせる。