浅漬けサラダ
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(時間外を除く)

浅漬けサラダ

どんなメニューとも相性の良い副菜◎彩りも鮮やかなので食卓も華やかになります。

  • エネルギー
    54kcal
  • 塩分
    0.1g
  • たんぱく質
    1.2g
  • 脂質
    3.7g

材料(2人分)

キャベツ2枚
きゅうり1/2本
にんじん3cm
A大さじ1
A「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2
Aうま味調味料「味の素®」6ふり

つくり方

  • 1
    キャベツはザク切りにし、きゅうりは5mm幅の輪切りにする。にんじんは3mm幅のいちょう切りにする。
  • 2
    耐熱容器に(1)のキャベツ・にんじんを入れ、ふんわりとラップをかける。電子レンジ(600W)で2分ほど加熱し、水気をきる。
  • 3
    ボウルに(2)のキャベツ・にんじん、(1)のきゅうりを入れ、を加えてサッとあえ、冷蔵庫で冷やす(時間外)。