とうもろこしと鶏肉のオイバタ焼き
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とうもろこしと鶏肉のオイバタ焼き

トウモロコシの食感が楽しい♪オイスターソースのコクとバターの香りが食欲そそる 一品です!

  • エネルギー
    354kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    31.6g
  • 脂質
    13.5g

材料(2人分)

鶏むね肉250g
こしょう少々
片栗粉大さじ1
ゆでとうもろこし1本
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
A大さじ1
バター10g
小ねぎの小口切り・好みで適量

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大のそぎ切りにし、こしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶす。とうもろこしは実を芯からそぎ取るようにひと口大にそぎ落とす。
  • 2
    フライパンにバターを熱し、(1)の鶏肉を入れて焼く。肉に火が通ったら、(1)のとうもろこしを加え、焼き色がついたら、を加え、くずさないようにサッと炒める。
  • 3
    器に盛り、好みで小ねぎを散らす。