ブロッコリーとハムのチーズナムル
子どもも喜ぶ☆粉チーズの風味がブロッコリーとベストマッチ！
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー68kcal
- たんぱく質7.5g
- 塩分1.3g
- 野菜摂取量75g
材料（2人分）
- ブロッコリー10房（150g）
- ロースハム2枚（30g）
- 「丸鶏がらスープ」大さじ1/2
- 粉チーズ適量
つくり方
- 1ハムは短冊切りにする。
- 2耐熱皿にブロッコリー、（１）のハム、「 丸鶏がらスープ」を入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱し、熱いうちに粉チーズをかける。