アスパラとベーコンのさっぱり炒め
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アスパラとベーコンのさっぱり炒め

グリーンアスパラガスとベーコンの炒め物!仕上げに加えるレモン汁でさっぱりした味付けに!

  • エネルギー
    96kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    3.1g
  • 脂質
    7.7g

材料(2人分)

グリーンアスパラガス1束(100g)
キャベツ2枚
セロリ10cm
ベーコンスライス1枚
A大さじ1
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
レモン汁大さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2
粗びき黒こしょう・好みで適量

つくり方

  • 1
    アスパラは根元のかたい部分を少し切り、ピーラーで根元から5cmほど皮をむいて、1.5cm長さの斜め切りにする。キャベツは角切りにし、セロリは斜め薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のベーコンを入れて炒める。ベーコンの脂が出てきたら、(1)のアスパラ・キャベツ・セロリを加えて炒め合わせ、を加えて汁気がなくなるまでさらに炒め、レモン汁を加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    器に盛り、好みで黒こしょうをふる。