チキンホットサラダ
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チキンホットサラダ

グリルしたチキンと野菜の香ばしさに、「生オリーブオイルソース」がよく合う!

  • エネルギー
    338kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    24.1g
  • 脂質
    25g

材料(2人分)

鶏もも肉(皮つき)1枚
ブロッコリー10房(100g)
ミニトマト8個
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1
「生オリーブオイルソース」瀬戸内レモン15g

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切る。ミニトマトはヘタを取る。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を皮目を下にして焼く。きつね色になったら裏返し、ブロッコリーを加え、フタをして3分ほど鶏肉に火が通るまで焼く。
  • 3
    (1)のミニトマトを加えて1分ほど炒め合わせる。
  • 4
    器に盛り、「生オリーブオイルソース」をかける。