サラダチキンとブロッコリーのチリビーンズ風のレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ミックスビーンズ缶やカットトマト缶を使った料理

サラダチキンとブロッコリーのチリビーンズ風

電子レンジで簡単に作れる！ピリッとした辛さで食べる手が止まらない♪

15分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1サラダチキンはサイコロ状に切り、ミックスビーンズは汁気をきる。

2耐熱容器に（１）のサラダチキン・ミックスビーンズ、冷凍ブロッコリー、Ａを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。

3いったん取り出してよく混ぜ合わせ、ふんわりラップをかけ、再び電子レンジで３分ほど加熱する。

4器に盛り、好みでペッパーソースをかける。

＊サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用できます。

＊電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。