お手軽！魚肉ソーセージ回鍋肉
おうちにある食材でパパっと1品。魚肉ソーセージでお子様も大喜び間違いなし！
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー224kcal
- たんぱく質8g
- 塩分2g
- 野菜摂取量98g
材料（4人分）
- 魚肉ソーセージ2本（200g）
- キャベツ1/4個（300g）
- ピーマン2個（70g）
- にんじん5cm（50g）
- 長ねぎ1/2本（50g）
- 「Cook Do」回鍋肉用3～4人前1箱
- 「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2
つくり方
- 1魚肉ソーセージ、ねぎは１ｃｍ幅の斜め切りにする。キャベツはひと口大のザク切りにする。ピーマンは乱切りにし、にんじんは短冊切りにする。
- 2フライパンに油大さじ１を熱し、（１）のキャベツ・ピーマン・にんじんの半量を強火で炒め、皿にとる。残りの半量も同様に炒め、皿にとる。
- 3フライパンを熱し、（１）の魚肉ソーセージ・ねぎを入れて中火で炒め、ねぎがしんなりしたらいったん火を止め、「Cook Do」を加え、再び中火で炒めてよくからませる。（２）のキャベツ・ピーマン・にんじんを戻し入れ、炒め合わせる。