すくい豆腐と油揚げと小松菜のみそ汁
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すくい豆腐と油揚げと小松菜のみそ汁

油揚げにしみたおだしがじゅわっとおいしいおみそ汁です。

  • エネルギー
    123kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    9.5g
  • 脂質
    8.4g

材料(4人分)

絹ごし豆腐1丁
小松菜1/2束
油揚げ2枚
A4カップ
A「ほんだし®」小さじ2
みそ大さじ2

つくり方

  • 1
    小松菜は4cm長さに切り、茎と葉に分ける。油揚げは1cm幅の短冊切りにし、ザルに入れ、熱湯をかけて油抜きをする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)の小松菜の茎・油揚げ、豆腐をスプーンですくいながら加えて2~3分煮る。
  • 3
    小松菜の茎がやわらかくなったら、(1)の小松菜の葉を加え、ひと煮立ちさせる。
  • 4
    具材に火が通ったら、火を止めてみそを溶き入れる。