かぼちゃリッチな濃厚リゾット
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かぼちゃリッチな濃厚リゾット

簡単カップスープで作るかぼちゃリゾット。かぼちゃのクリームチーズ和えを添えてかぼちゃリッチな一品に🎵

  • エネルギー
    454kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    7.6g
  • 脂質
    23.9g

材料(1人分)

ご飯80g
「クノール® カップスープ」栗かぼちゃのポタージュ1袋
熱湯100ml
かぼちゃ50g
クリームチーズ15g
ミックスナッツ大さじ1・1/2
A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ1/2
A小さじ1
黒こしょう・好みで適量

つくり方

  • 1
    かぼちゃは皮つきのまま1.5cm角に切る。クリームチーズは1cm角に切る。ミックスナッツは少し細かく砕く。
  • 2
    耐熱容器に(1)のかぼちゃを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。(1)のクリームチーズ・ミックスナッツ、を加えてあえる。
  • 3
    耐熱容器に「クノール カップスープ」を入れて熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜる。ご飯を加えてさらに軽くかき混ぜる。
  • 4
    皿に盛り、(2)をのせ、好みで黒こしょうをふる。
  • 調理時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。