鶏手羽元のおろしりんご煮
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(時間外を除く)

鶏手羽元のおろしりんご煮

手軽な材料で作れる洋風絶品おかずです!りんごの甘味で深い味わいに♪

  • エネルギー
    326kcal
  • 塩分
    4g
  • たんぱく質
    22.4g
  • 脂質
    16.4g

材料(2人分)

鶏手羽元6本
りんご1個(250g)
玉ねぎ1/2個
にんにく1かけ
まいたけ1パック
Aしょうゆ大さじ2
A白ワイン大さじ2
A大さじ1
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2
Aこしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
ベビーリーフ適量
ミニトマト適量

つくり方

  • 1
    鶏手羽はフォークで2~3ヶ所刺す。りんご、玉ねぎはすりおろす。にんにくはみじん切りにする。まいたけはほぐす。
  • 2
    ビニール袋に(1)の鶏手羽・りんご・玉ねぎ・にんにく・まいたけ、を入れて混ぜ合わせ、30分漬け込む(時間外)。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)の鶏手羽を入れて焼く。両面に焼き色がついたら、(2)のビニール袋の残りを汁ごと加えてフタをし、弱火で20分煮る。
  • 4
    器に盛り、ベビーリーフ、半分に切ったミニトマトを添える。