サツマイモとツナのコンソメ炒め
15 分

サツマイモとツナのコンソメ炒め

ツナ缶の油を活用して炒めます！ホクホクおいしい満足おかず♪

  • エネルギー
    259kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    7.8g
  • 脂質
    8.9g

材料（2人分）

さつまいも1本
ツナ油漬缶1缶（70g）
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1

つくり方

  • 1
    さつまいもは皮つきのまま１．５ｃｍ幅のいちょう切りにする。
  • 2
    フライパンにツナ缶の油を入れて火にかけ、（１）のさつまいもを加えて３分ほど炒める。焼き色がついたら、フタをして５分ほど蒸し焼きにする。
  • 3
    さつまいもに火が通ったら、ツナ、「コンソメ」を加えてサッと炒める。