丸ごと玉ねぎの海苔ナムル
甘みのあるあっさりナムル。海苔の香りがアクセントに♪
12分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー89kcal
- たんぱく質2g
- 塩分0.6g
- 野菜摂取量94g
材料（2人分）
- 玉ねぎ1個
- 焼きのり1枚
- 小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 - 小さじ1「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1いり白 ごま
- ラー油・好みで適量
つくり方
- 1玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切りにし、５分ほど水にさらして水気をきる。耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
- 2ボウルに（１）の玉ねぎ、Ａを入れてよく混ぜ、粗熱を取る。
- 3焼きのりをちぎって加えて混ぜ合わせ、器に盛り、好みでラー油をかける。
- ＊電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。