丸ごと玉ねぎの海苔ナムルのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 玉ねぎや焼きのりを使った料理

丸ごと玉ねぎの海苔ナムル

甘みのあるあっさりナムル。海苔の香りがアクセントに♪

12分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切りにし、５分ほど水にさらして水気をきる。耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。

2ボウルに（１）の玉ねぎ、Ａを入れてよく混ぜ、粗熱を取る。

3焼きのりをちぎって加えて混ぜ合わせ、器に盛り、好みでラー油をかける。

＊電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。