材料（1人分）
| 温かいご飯 | 200g |
|---|---|
| ツナ缶 | 1缶（70g） |
| 卵 | 1個 |
| 冷凍枝豆 | 5さや |
| A砂糖 | 小さじ1 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | ひとつまみ |
| 「ほんだし®」 | 小さじ1 |
つくり方
- 1ツナは汁気をきる。冷凍枝豆は解凍し、さやから出して包丁で砕く。
- 2耐熱容器に卵を割りほぐし、Ａを加えてラップはかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で３０秒ほど加熱する。菜ばしで混ぜ、いり卵にする。
- 3ボウルにご飯、（１）のツナ・枝豆、（２）のいり卵、「ほんだし」を入れ、混ぜ合わせて２等分し、三角形に握る。
- ＊ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。