ツナサラダロール
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ツナサラダロール

ツナを使ったサラダを挟んで、しっかり朝食にどうぞ!

  • エネルギー
    647kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    23.3g
  • 脂質
    46.9g

材料(1人分)

ロールパン2個
ツナ缶1/2缶(35g)
ホールコーン缶大さじ2
きゅうり1/2本
スライスチーズ2枚
「瀬戸のほんじお®」適量
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
レタス・好みで適量
ミニトマト・好みで適量

つくり方

  • 1
    ツナは汁気をきる。きゅうりは薄切りにして塩をふり、しんなりしたら、水気をしぼる。
  • 2
    ボウルに(1)のツナ・きゅうり、コーンを入れ、「ピュアセレクト マヨネーズ」を加えてあえる。
  • 3
    ロールパンは真ん中に切り目を入れ、チーズ、(2)の順にはさむ。
  • 4
    器に盛り、好みでレタス、ミニトマトを添える。
  • ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。