ツナとモリモリコーンのスープかけごはん
ご飯にツナとコーンをのせてカップスープをかけて混ぜるだけ！しっかり朝食にオススメ。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー534kcal
- たんぱく質20.2g
- 塩分2.1g
- 野菜摂取量42g
材料（1人分）
- 温かいご飯1杯（茶碗軽く）
- ツナ缶1/2缶（35g）
- ホールコーン缶大さじ3
- 「クノール カップスープ」コーンクリーム1袋
- 調整豆乳150ml
- シュレッドチーズ・生食用大さじ2
- 粗びき黒こしょう・好みで適量
つくり方
- 1器にご飯をよそい、ツナ、コーンをのせ、「クノール カップスープ」を加える。
- 2深めの耐熱容器に豆乳を入れ、ラップはかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で１分ほど温め、（１）に注ぎ入れ、すぐに１５秒ほどかき混ぜる。チーズをのせ、好みで粗びき黒こしょうをふる。
- ＊ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。