塩だれチキン＜塩分控えめ＞
8 分

塩だれチキン＜塩分控えめ＞

レンジで５分！丸鶏がらスープとレモン汁でさっぱりと☆

  • エネルギー
    247kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    21.2g
  • 脂質
    17.8g

材料（2人分）

鶏もも肉・から揚げ用250g
長ねぎ1/2本（50g）
Aレモン汁小さじ2
A「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>小さじ1
A黒こしょう少々

つくり方

  • 1
    ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2
    耐熱容器に鶏肉、（１）のねぎ、Ａを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。