ブロッコリーとハムのコーンマヨ和え
電子レンジで簡単に彩り鮮やかな１品が完成！優しい甘さのコーンマヨが絡まって、パクパク食べられる◎
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー171kcal
- たんぱく質6.6g
- 塩分0.7g
- 野菜摂取量75g
材料（2人分）
- ブロッコリー8房（120g）
- ロースハム1枚
- 大さじ2（30g）
ホールコーン缶 - 大さじ2「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 少々粗びきこしょう
つくり方
- 1ブロッコリーは小さめの小房に分け、ハムは短冊切りにする。
- 2耐熱容器に（１）のブロッコリー・ハムを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分ほど加熱し、Ａを加えて混ぜる。