なすとじゃこのさっぱりパスタ
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なすとじゃこのさっぱりパスタ

「あわせだし」を使った、さっぱりパスタです。

  • エネルギー
    590kcal
  • 塩分
    6.9g
  • たんぱく質
    23.4g
  • 脂質
    16.9g

材料(1人分)

スパゲッティ100g
なす1個
A「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
Bしょうゆ小さじ2
Bみりん小さじ2
スパゲッティのゆで汁100ml
C「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」小さじ1
C赤唐がらしの輪切り1/2本分
ちりめんじゃこ15g
小ねぎ1本
しょうがのすりおろし適量

つくり方

  • 1
    なすは5~8mm厚さの半月切りにする。小ねぎは小口切りにする。
  • 2
    スパゲッティは表示時間通りゆで、ゆで汁100mlを取り分けてからザルに上げる。
  • 3
    フライパンにを入れて火にかけ、(1)のなすを加えて3~4分炒める。両面に焼き色がついたら、を加えてサッと炒める。
  • 4
    (2)のゆで汁、を加えて煮立たせ、(2)のスパゲッティを加えてだしを含めるように炒める。
  • 5
    器に盛り、ちりめんじゃこ、(1)の小ねぎ、しょうがをトッピングする。